azyl.damian@gmail.com

azyl.biegacza

Wiemy, ile znaczy motywacja i z pewnością wspólnie utrzymamy chęci do pracy i osiągnięcia wymarzonych celów. 
Możesz liczyć na rozmowę i wsparcie w każdym temacie w miarę naszych możliwości.
osiągnięcie celu
Profesjonalna analiza Twojego dotychczasowego treningu, wyznaczenie prędkości i intensywności treningowych, oszacowanie aktualnego poziomu wytrenowania.

plany treningowe
Jesteśmy zawsze do Waszej dyspozycji. Stały kontakt mailowy lub telefoniczny. 
W układaniu treningu korzystamy z arkuszy Google, ale jesteśmy w stanie dostosować się do Twoich potrzeb, bo to Wy jesteście dla nas najważniejsi.
dyspozycyjność
Otrzymujesz zindywidualizowany program treningowy  dostosowany do Twoich możliwości, zakładanych celów oraz terminarzu. Zdajemy sobie sprawę, że każdy z nas ma jakieś zajęcia i nie możemy bez przerwy zajmować się bieganiem. W związku z tym przez stały kontakt będziemy dostosowywać się do każdego terminarzu. 
Sami ciężko trenujemy i wciąż poprawiamy swoje wyniki i bierzemy udział w zawodach, a każde z nas trenuje inaczej, bo wiemy, jak ważne jest indywidualne podejście
azyl biegacza

DLACZEGO WARTO?

Opinie biegaczy

azyl biegacza trener biegania online
Rozpoczynasz przygodę z bieganiem? Może masz już za sobą starty na 5, 10 km? Marzy Ci się przebiec maraton? Może po prostu chcesz zadbać o siebie?
Niezależnie od celu, jesteś w dobrym miejscu, w Azylu z pewnością Ci pomożemy.
W internecie możecie znaleźć wiele planów treningowych, ale tak naprawdę każdy z nas jest inny i potrzebuję czegoś odpowiedniego do swoich potrzeb i możliwości. Będziemy utrzymywać stały kontakt, dzięki czemu unikniemy problemów i niedomówień.
Jedyne wymaganie, jakie stawiam przed moimi podopiecznymi to chęci. Bez nich nasze starania będą jałowe.

WSPÓŁPRACA ONLINE

Azyl-Biegacza.pl

Miejsce dla Ciebie

Podczas 
współpracy masz zapewnione:

  • Analizę dotychczasowego treningu
  • Oszacowanie aktualnego poziomu wytrenowania
  • Znalezienie słabych i mocnych stron Twojego organizmu
  • Zaplanowanie celu i strategii dążenia do jego realizacji
  • Wyznaczenie prędkości i intensywności treningowych
  • Plan treningowy dostosowany do indywidualnych możliwości
  • Stworzenie zestawów ćwiczeń uzupełniających
  • Porady dotyczące sprzętu sportowego
  • Konsultacje mailowe i telefoniczne
  •  

Romek 36 l. – Cześć wszystkim! Biegam regularnie od dwóch lat. Udało mi się szybko zejść na czas na 10 km 40:51. Chciałem osiągnąć czas poniżej 40 minut, ale przy dwóch kolejnych próbach mi się nie udało, a wręcz było ciężej. Napisałem do Damiana i miał dwa i pół miesiąca, żeby popracować nade mną. Tyle przynajmniej dałem mu czasu :P

Niestety okazało się, że przez pandemię zawody, które zaplanowałem się nie odbędą. Byłem mocno wkur***, bo ciężko pracowałem. I tu zostałem zaskoczony. Damian przyjechał do mnie, a miał spory dystans do pokonania i razem ze mną pobiegł trasę 10 kilometrową, bo nie chciał, żeby mój wysiłek poszedł na marne. Jestem wdzięczny za takie poświęcenie i lojalność. Poza tym udało się wykręcić czas 39:48, więc byłem podwójnie zadowolony.

 

Sabina – Hejka! Mam 26 lat. Byłam w szkole, w której wymogiem było przebiec 3 km. Samo przebiegnięcie nie było dla mnie wyzwaniem, ale chciałam mieć jak najlepszy wynik. Mimo tylko dwóch miesięcy szybko udało mi się wskoczyć na ocenę 4. Damian naprawdę mnie zmotywował i od tamtej pory nie odpuszczam i wciąż trenuję. Dziękuje głównie za tą motywację J

 

Skun 41 l. – Szczerze polecam :P

 

Adrian 34 l. – Ruszyłem tą swoją tłustą dupę. Wiem, że nigdy jakiś tam czasów nie będę kręcił, ale on daję mi motywację do tego, żeby coś ze sobą robić i o to chyba chodzi…

 

Adi 17 l. - Jak się nad tym zastanawiałem to dziwię się, że ma do mnie cierpliwość. Widzę jak czasem ma mnie dość, bo ciężko mnie prowadzić, ale daję rade i za ten upór mogę być wdzięczny